心身を鍛え、タイトな毎日のなか、更に飛躍的な成長ができるよう、有酸素運動、筋トレ、日々の食事のコントロールを徹底しています。
今日は朝5時に起きて、6時から10キロの有酸素運動を開始。

筋トレは加圧トレーニング。

一回の運動時間は4時間。
タイトなスケジュールの中、いままで通りの予定をこなし、トレーニングを定期的に行うには、朝早くやるか？夜遅くやるか？のどちらかです。
時には夜中の2時過ぎまでトレーニングをやることもあるんです。(笑)
ただ、痩せるためだけならある程度の食事のコントロールだけでできるでしょうネ。
しかし、理想の肉体を手にしようとするならリアルに「何かを犠牲にしなければ」ならない。
理想的な肉体を手に入れるためには、定期的な有酸素運動と筋トレと食事のコントロールは欠かせませんよネ。
人生に丈夫で健康な肉体は必ず必須です。
丈夫で健康な肉体あっての明日でしょうネ。